Experimentul inedit al unui YouTuber: Cum este să nu stai jos timp de o săptămână VIDEO

Un YouTuber a încercat un experiment inedit, renunțând complet la a sta jos timp de o săptămână. Provocarea sa a adus schimbări interesante, dar și dificultăți neașteptate, inclusiv în ceea ce privește digestia și postura corporală.

Motivele din spatele experimentului

Experimentul nu a fost realizat doar pentru senzațional, ci a fost motivat de preocupări legate de sănătate. Pigmie a menționat că „americanul mediu stă jos aproximativ 9,5 ore în fiecare zi”, în ciuda faptului că statul prelungit și lipsa de activitate fizică au fost corelate cu obezitatea și o serie de afecțiuni asociate acesteia. Statul jos cronic este legat și de alte probleme de sănătate, cum ar fi durerile de spate, disfuncțiile coloanei vertebrale, degenerarea articulațiilor și problemele vasculare în picioare.

În încercarea de a combate aceste efecte negative, pigmie a decis să vadă cum i-ar afecta sănătatea o săptămână întreagă fără a se așeza. Primul pas a fost achiziționarea unui birou de lucru pentru poziția în picioare, care l-a ajutat să își continue activitățile zilnice fără a sta jos.

Rezultatele și provocările experimentului

Pe parcursul experimentului, pigmie a descoperit că statul în picioare avea un efect imediat asupra tranzitului intestinal.

„Simțeam că lucrurile se mișcau confortabil în direcția corectă”, a spus el, remarcând că digestia sa părea să fie mai eficientă și rapidă în această perioadă.

De asemenea, a trebuit să găsească modalități de a merge la toaletă fără a se așeza, ceea ce a adăugat un alt nivel de dificultate experimentului său.

Cu toate acestea, pe măsură ce zilele treceau, pigmie a început să simtă efectele negative ale statului prelungit în picioare. Durerile articulare, postura proastă și oboseala extremă au devenit probleme majore, determinându-l să renunțe la experiment după doar cinci zile. Analizând impactul asupra posturii sale, a observat că a dezvoltat o cocoșare semnificativă a corpului superior, cunoscută și sub numele de cifoză. Pe de altă parte, a remarcat o îmbunătățire a curburii coloanei vertebrale inferioare, care a devenit mai pronunțată.

Concluziile experimentului

În ciuda dificultăților, pigmie a constatat că lucrul în picioare i-a sporit productivitatea cu aproximativ 30%, deși acest avantaj s-a diminuat pe măsură ce oboseala s-a instalat în timpul zilei. Totodată, a câștigat aproximativ 0,45 kilograme în greutate, cel mai probabil din cauza faptului că a mâncat mai mult pentru a face față durerii și oboselii din picioare.

Privind înapoi la experiment, pigmie a subliniat din nou că cel mai notabil efect al statului prelungit în picioare a fost legat de fluxul digestiv.

„Simțeam că digestia mea era mult mai bună cu mai mult stat în picioare în timpul zilei. Părea că lucrurile se mișcă mai rapid și mai lin”, a concluzionat el.

Experimentul lui pigmie evidențiază atât avantajele, cât și provocările statului prelungit în picioare, subliniind importanța găsirii unui echilibru între statul jos și mișcarea regulată pentru a menține o sănătate optima.